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スポーツは、体力アップやストレス解消など、様々なメリットがあります。しかし、過度なトレーニングを続けると、ケガや不調を招くケースもあります。
こちらでは、
こちらでは、
東大前はりkiki整骨院
が、スポーツ外傷とスポーツ障害の違いをお伝えするとともに、スポーツ外傷・スポーツ障害の予防方法もご紹介しますので、参考にしてみてください。
スポーツ外傷・スポーツ障害の違い
スポーツ外傷・スポーツ障害を予防するには?
スポーツ外傷は、突発的に起こるため予防が難しいと言えますが、できるだけケガをしないような身体作り(基礎練習)を意識することが大切です。
例えば、下半身の筋肉を鍛えるとバランス力がアップし、転倒しにくくなります。
スポーツ障害を防ぐには、自分に合った練習メニューを選ぶ必要があります。オーバーユースにならないように調整し、準備運動や整理運動もしっかり行ってください。
身体の状態に合わせて、アイシングやテーピング、サポーターなどを活用するのも良いです。
スポーツ外傷・スポーツ障害にお悩みの方は、
つらい気持ちに寄り添いながら、お客様が望む未来になれるようにサポートします。些細なことでも構いませんので、お気軽にご相談ください。
例えば、下半身の筋肉を鍛えるとバランス力がアップし、転倒しにくくなります。
スポーツ障害を防ぐには、自分に合った練習メニューを選ぶ必要があります。オーバーユースにならないように調整し、準備運動や整理運動もしっかり行ってください。
身体の状態に合わせて、アイシングやテーピング、サポーターなどを活用するのも良いです。
スポーツ外傷・スポーツ障害にお悩みの方は、
東大前はりkiki整骨院
へご相談ください。中学・高校時代はマラソンに熱中し、「身体の不調で思い通りに動けない…」というつらさも経験してきました。つらい気持ちに寄り添いながら、お客様が望む未来になれるようにサポートします。些細なことでも構いませんので、お気軽にご相談ください。
スポーツ外傷・スポーツ障害のご相談なら
東大前はりkiki整骨院
【店舗情報】

店舗名:
東大前はりkiki整骨院
TEL:03-4283-0945
住所:〒113-0023
東京都文京区向丘2-3-8
マンションニュー本郷101
営業時間:9時~21時
受付時間:9時~20時15分
定休日:月曜日・木曜日
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・柔道整復
・鍼灸
・もみほぐし
・骨盤整体
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・肩こり
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【周辺地域名】
・東京都文京区
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・東大前駅
・西片
・弥生
・根津
・東大農学部前(バス停)
・本郷追分(バス停)
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お客様が店舗を選ぶ際の参考になる口コミを投稿していただけると幸いです。
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